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多彩生活
让血管更年轻的方法
发布时间:2020-12-03 11:19 | 浏览次数:

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1、多吃抗氧化食物,如大蒜、生姜、柠檬汁、苹果醋

 

富含维C的水果等;适当控制主食或甜食,减少糖的摄

 

入。

 

 

2、心绪不稳时分泌的物质对血管会造成损伤;要保持愉

 

悦的心情。

 

 

3、坚持每天规律的漫步走、跑步、游泳、跳舞等有氧运

 

动。

 

 

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